ZWANGER ZIJN ZONDER PIJN, HET KAN ECHT!
Pijnvrij Zwanger Programma
Wil jij zonder pijn zwanger zijn en vol vertrouwen je bevalling in?
Hoera je bent zwanger! Dit zou een fantastische tijd moeten zijn als je de lovende verhalen van anderen mag geloven. Ervaar jij dit helemaal niet zo, omdat je pijn hebt rond je bekken en omdat dit je dagelijks leven belemmert?
Doet bewegen zeer? Slaap je slecht en kom je uitgeput thuis van je werk?
Is je rug of bekken de hele dag aan het zeuren?
Merk je dat je steeds minder kunt en baal je daarvan?
Dan is het Pijnvrij Zwanger Programma de oplossing voor jou!
Had jij je zwangerschap anders voorgesteld?
Last van je rug of bekken? Of wil je dat voorkomen?
Heb jij last van je bekken? Pijn in je rug? Of misschien in je bil of liezen met soms uitstraling naar je benen? Mogelijk slaap je daardoor slecht en doet zelfs het opstaan van een stoel zeer. Merk je dat alles wat je doet na tien minuten vervelend of pijnlijk is? Wordt jouw lontje alsmaar korter en vraag je je bijna wanhopig hoe dit zo verder moet?
Wil jij weer zonder pijn bewegen en slapen en met een gerust gevoel de bevalling in?
Wil jij weer kunnen bewegen zonder pijn en genieten van je zwangerschap zoals je dat vooraf bedacht had? Weer goed slapen en uitgerust en vol energie wakker worden? En doorwerken tot je verlof zonder dat je het hele weekend nodig hebt om bij te tanken. Hoe fijn zou het zijn als bewegen of sporten weer prettig is en als je geniet van je zwangerschap? En dat je je tijdens de laatste weken ook nog goed voelt waardoor je vol vertrouwen de bevalling in gaat.
Geniet weer van deze speciale tijd! Je kunt 't niet over doen.
Leer hoe je beweegt zonder pijn en houd grip op je klachten. Leer wat er verandert in je lichaam en hoe je hier slim mee om gaat. Jouw lichaam heeft namelijk een perfect reserve-mechanisme om steun te geven aan je bekken en je rug. Door te leren hoe je dit mechanisme benut kun jij weer bewegen zonder pijn en neem jij zelf de controle over je klachten. Zo geniet je weer van deze bijzondere tijd!
Leer hoe jij pijnvrij beweegt en herstel het vertrouwen in jezelf en in je lichaam.
Zo geniet je van je zwangerschap en ga je krachtig en vol vertrouwen je bevalling in.
Klachten verdwijnen met het Pijnvrij Zwanger Programma
PIJNVRIJE AANPAK
Leer anders en slimmer te bewegen zonder pijn. Door de vorm- en krachtsluiting van je bekken te gebruiken gaat het bewegen weer gemakkelijk en pijnloos.
Ook leer je de signalen van je lichaam te herkennen en hoe je daar mee om kunt gaan.
HEEL PRAKTISCH
Al jouw dagelijkse bewegingen komen aan bod, zoals zitten, opstaan, staan, tillen, lopen en traplopen, maar ook slaaphouding en het omdraaien in bed zonder pijn.
Met een korte oefenserie waardoor je sterker je bevalling in gaat en ook sneller herstelt.
DIRECT RESULTAAT
Je gaat de tips en slimme bewegingen meteen toepassen, waardoor je weer zonder pijn kan bewegen en je elke dag het vertrouwen in jezelf én je lichaam voelt groeien
en in je lichaam iedere dag groeien.
Je voelt je weer gerust, meer energiek en je geniet weer van je zwangerschap.
Zorg nu goed voor jezelf, zodat je straks voor je kindje kunt zorgen!
Het is belangrijk om nu je klachten aan te pakken. Deze klachten worden immers erger tijdens het verloop van je zwangerschap, waardoor je ook na je bevalling meer kans hebt op klachten zoals bekkenpijn, rugklachten en urineverlies. Klachten waar je straks veel last en weinig tijd voor hebt, want je zorginstinct roept hard.
Misschien heb je al een kindje en herken je deze veel gemaakte fout? Je wil namelijk het beste voor je kindje en raast daarom maar door, zonder ruimte te nemen voor jezelf. Terwijl juist deze zelfzorg voor de lange termijn zo belangrijk is!
Doordat je het beste wil voor je kindje, neem je weinig ruimte voor jezelf. Je bent druk bezig met alles wat je kindje nodig heeft, waardoor zelfs een momentje van rust moeilijk is om te nemen.
Na je bevalling gaat je leven er echt anders uit zien. Daarom is het nu belangrijk om te leren wat je aan je klachten kunt doen. Jij wil straks toch ook je kindje zelf in bad kunnen doen of uit bed kunnen halen? Die maxicosi zelf in en uit de auto tillen en samen die wandeling kunnen maken zonder pijn in je bekken of zonder die verzakkingsklachten en urineverlies?
Dit programma helpt je om naar de signalen van je lichaam te luisteren en te begrijpen, zodat je klachten kan voorkomen en pijnloos tijdens én na je zwangerschap kan bewegen.
Herstel je balans en het vertrouwen in je lichaam en jezelf. Zo geniet je van deze bijzondere tijd en ga je energiek en vol vertrouwen je bevalling in. Daardoor herstel je daarna sneller en heb je een betere start als moeder.
Gun jij jezelf de fijnste zwangerschap en de beste start?
Pijnvrij Zwanger Programma
Wat is het?
Een online programma waarin je in acht stappen leert en ervaart hoe je pijnloos kunt bewegen. De heldere uitleg in tekst en filmpjes leren je alles over je bekkenklachten en hoe jij daar grip op krijgt. Samengesteld door een bekkenspecialiste voor zwangeren.
Inhoud
= Leert je hoe je al jouw bewegingen maakt zonder pijn, dus
pijnvrij liggen, slapen, omdraaien, zitten, opstaan, staan, lopen, traplopen, tillen, etc.
= Legt je uit waarom je pijn hebt en hoe je dit voorkomt
= Leert je wat de signalen van jouw lichaam betekenen
= Leert hoe je jouw balans houdt in alles wat je te doen hebt
Extra
= Met eenvoudige oefeningen om fit en sterk te blijven
= Met tips, oefeningen en hulp om optimaal te rusten en te slapen.
Een pijnvrije zwangerschap ondersteunt jouw herstel na de bevalling! Nu voor 127,-
Headset No Longer Wired For Sound
Deelnemers over het Pijnvrij Zwanger Programma
Dankzij het Pijnvrij Zwanger Programma heb ik tot m’n verlof kunnen werken, kunnen verhuizen en heb zelfs nog kunnen genieten van de laatste weken van mijn zwangerschap. Dit had ik echt niet verwacht toen ik 16 weken zwanger was, omdat ik toen al zoveel last had van mijn bekken.
Suzanne Pasteur
mama van Juliette, Mees en Siem
Dit zou iedere zwangere al in het eerste semester moeten leren. Ik heb echt zoveel geleerd! Ik vind het zo jammer dat ik pas in week 28 startte, maar gelukkig heb ik kunnen genieten van een heerlijk laatste semester! Echt een aanrader dus!
Sasha van Geloven
mama van Tobias
Ik had al klachten in week 6 van mijn vierde zwangerschap. Dankzij het Pijnvrij Zwanger Programma kon ik vanaf week 8 weer genieten van een hele fijne zwangerschap zonder pijn. Ik kon weer zorgen voor mijn andere kinderen en zelfs leuke dingen doen. Ik had weer grip op mijn klachten!
Meike Aarts
mama van Jay
Veel gestelde vragen
Staat jouw vraag er niet tussen? Stuur dan een mailtje naar info@zwangerbekken.nl
VANAF WELKE WEEK KAN IK DIT MEE DOEN?
Je kunt het programma al volgen vanaf het moment dat je de wens hebt om zwanger te raken. Op die manier leer hoe je klachten kunt voorkomen en als je wilt kun je met de handige oefenreeks de juiste spieren al sterker maken.
MAAR IK HEB HEEL VEEL PIJN, IS HET DAN WEL SLIM VOOR ME OM MEE TE DOEN?
Juist dan is het heel verstandig om mee te doen, want je zult zien dat het bewegen ook zonder pijn kan! En mocht je onzeker zijn of merken dat je de beweging niet helemaal zonder pijn kunt uitvoeren, dan ben je welkom om een afspraak te maken (online of in Eindhoven) om te kijken wat er bij jou anders gaat en hoe we dit kunnen oplossen.
MIJN FYSIO ZEGT DAT PIJN ERBIJ HOORT. IS DAT NIET ZO DAN?
Vroeger was dat zo, maar gelukkig weten we inmiddels beter. Bij het Pijnvrij Bekken Programma krijg je volgens de nieuwste inzichten heel duidelijk uitgelegd hoe je zonder pijn beweegt. Hierdoor wordt bewegen weer leuk en word je sterker. Zo ga je dus fitter en krachtiger je zwangerschap door.
MIJN MOEDER HAD BEKKENINSTABILITEIT. IS DAT NIET ERFELIJK?
Twintig jaar geleden werden de klachten bekkeninstabiliteit genoemd. Toen wisten we nog niet wat we er mee moesten. Je kreeg dan het advies om veel te rusten, een rolstoel te gebruiken en zo geduldig uitzitten tot de bevalling. Zo werd je echter steeds zwakker, waardoor je ook zwakjes uit de bevalling kwam. Voor de meeste vrouwen ontstonden dan heftige klachten, want de zorg voor 't kindje ging door en er was geen begrip meer voor het nemen van rust.
WAT KRIJG IK PRECIES?
Je krijgt een jaar lang toegang tot het online-portaal waar je alles leert over je klachten en hoe je ze voorkomt. De tekst en filmpjes geven duidelijke uitleg. Wil je meer ondersteuning? Dan ben je welkom voor een afspraak online of in de praktijk in Eindhoven of Son.
KAN IK GESPREID BETALEN?
Jazeker! Je kan in twee termijnen (a 45 euro) of vier termijnen (a 23 euro) betalen.
Gun jezelf die pijnloze zwangerschap.
Het is de basis van jouw start als moeder.
Gun het jezelf om te genieten van deze bijzondere tijd.
Ga positiever je bevalling in en herstel beter.
Gelukkig zwanger zijn zonder pijn